『酒飲みは酒をやめるとかえって早死にする』（2017年改訂版）＜文庫サイズ＞
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出版日：2017年8月17日
この本は、むやみやたらに飲酒をすすめることを目的にしているわけではありません。また、酒飲みの深酒や大量飲酒の口実に使われることも本意ではありません。 |
『酒飲みは酒をやめるとかえって早死にする』
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出版日：2012年4月10日 出版社：主婦の友社内科医として、多くのお酒好きな人の飲酒指導に関わってきましたが、その経験から、「明らかに禁酒が必要な疾患を除いては、適量飲み続けることを認めたほ うがよい」という考えに至りました。その理由を、数々の症例やデータ分析をもとに、わかりやすくご紹介しています。またお酒の適量を、１週間トータルで換 算する飲酒法を提唱。適量を守って健康長寿を目指すための一助としていただけるよう、願いを込めました。 |
メモするだけで数値が改善 『My 検査値ノート』
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出版日：2011年5月31日 出版社：主婦の友社あなたは、人間ドックなどの検査数値をどう管理していますか？ 血圧やコレステロール値、肝機能検査値など、健診結果で出た数値は、あなたの体の状態を判 断する目安となります。このノートは、検査数値を書き込んでグラフ化することで、自分の体の弱点を自覚。項目別のアドバイスを参考に、生活習慣を改める きっかけにしていただける本になっています。健診は受けただけで終わらせず、健康管理にお役立てください！ |